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Le informazioni presenti hanno scopo educativo e divulgativo e non sostituiscono il parere del medico o la valutazione individuale del professionista.
Ogni percorso viene costruito dopo una valutazione professionale, personalizzato sulla base delle caratteristiche e necessità individuali.

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Attività motoria personalizzata

allenamento con Personal Trainer su Roma

Postura e Movimento: ritrova energia ed equilibrio!

Puoi riconoscerti in situazioni:

-Hai fastidi ricorrenti alla schiena, al collo o tra le scapole?

-Quel dolore a cui ormai sei abituato ti rende difficile arrivare a fine giornata, ti costringe a prendere medicinali o addirittura a fermarti?

-Ti senti stanco, fai fatica a camminare a lungo o a portare carichi pesanti?

-Senti il bisogno di rimetterti in forma e avere un miglior controllo del tuo corpo?

👉Questi segnali non vanno ignorati: il tuo corpo ti sta parlando. È il momento giusto per iniziare a prenderti cura di te.

Il percorso: valutazione e piano personalizzato

Il lavoro insieme parte sempre da una valutazione iniziale completa:

Antropometrica e funzionale → per analizzare postura, mobilità e forza.
Storia personale, lavorativa e sociale → perché le abitudini quotidiane influenzano il corpo.
Obiettivi individuali → salute, forma fisica, riduzione del dolore, miglior postura.

👉Da qui costruiamo un piano su misura, che ti accompagni passo dopo passo verso risultati concreti.

+Pilates: il metodo che trasforma il corpo, rappresenta uno strumento straordinario.

Si tratta di un allenamento globale che lavora su:

Precisione dei movimenti
Controllo e concentrazione
Respirazione
Forza ed elasticità dei muscoli profondi

👉Il beneficio? Una postura più stabile e funzionale, meno dolori, più energia nei movimenti quotidiani.

+Rieducazione posturale: consapevolezza e movimento.

Nei casi in cui la postura è l’obiettivo principale, utilizzo metodiche mirate al corretto allineamento del corpo.

In questo contesto movimento, sensazioni e immaginazione si integrano:
-Impari a riconoscere quali parti del corpo si muovono e perché.
-Acquisisci consapevolezza e controllo sui gesti quotidiani.
-Rendi la tua postura più elegante, armoniosa e funzionale.

👉Questo approccio non solo elimina i vizi posturali, ma ti aiuta a prevenire dolori futuri, migliorare la respirazione e vivere con più leggerezza.

Inizia ora
Vuoi capire qual è il percorso giusto per te?
Prenota la tua valutazione iniziale: il primo passo per ritrovare energia, equilibrio e benessere.

Postura e Pilates – Equilibrio tra corpo e alimentazione

Attività motoria personalizzata

Postura e Movimento: ritrova energia ed equilibrio!

Puoi riconoscerti in situazioni:

-Hai fastidi ricorrenti alla schiena, al collo o tra le scapole?

-Quel dolore a cui ormai sei abituato ti rende difficile arrivare a fine giornata, ti costringe a prendere medicinali o addirittura a fermarti?

-Ti senti stanco, fai fatica a camminare a lungo o a portare carichi pesanti?

-Senti il bisogno di rimetterti in forma e avere un miglior controllo del tuo corpo?

👉Questi segnali non vanno ignorati: il tuo corpo ti sta parlando. È il momento giusto per iniziare a prenderti cura di te.

Il percorso: valutazione e piano personalizzato

Il lavoro insieme parte sempre da una valutazione iniziale completa:

Antropometrica e funzionale → per analizzare postura, mobilità e forza.
Storia personale, lavorativa e sociale → perché le abitudini quotidiane influenzano il corpo.
Obiettivi individuali → salute, forma fisica, riduzione del dolore, miglior postura.

👉Da qui costruiamo un piano su misura, che ti accompagni passo dopo passo verso risultati concreti.

+Pilates: il metodo che trasforma il corpo, rappresenta uno strumento straordinario.

Si tratta di un allenamento globale che lavora su:

Precisione dei movimenti
Controllo e concentrazione
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Forza ed elasticità dei muscoli profondi

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Nei casi in cui la postura è l’obiettivo principale, utilizzo metodiche mirate al corretto allineamento del corpo.

In questo contesto movimento, sensazioni e immaginazione si integrano:
-Impari a riconoscere quali parti del corpo si muovono e perché.
-Acquisisci consapevolezza e controllo sui gesti quotidiani.
-Rendi la tua postura più elegante, armoniosa e funzionale.

👉Questo approccio non solo elimina i vizi posturali, ma ti aiuta a prevenire dolori futuri, migliorare la respirazione e vivere con più leggerezza.

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Postura e Pilates – Equilibrio tra corpo e alimentazione

Perché nutrizione e movimento lavorano insieme

Benefici del Pilates per postura e tono muscolare

L’approccio integrato NutriAmoMenteCorpo per il benessere fisico

Attività motoria personalizzata

Postura e Movimento: ritrova energia ed equilibrio!

Puoi riconoscerti in situazioni:

-Hai fastidi ricorrenti alla schiena, al collo o tra le scapole?

-Quel dolore a cui ormai sei abituato ti rende difficile arrivare a fine giornata, ti costringe a prendere medicinali o addirittura a fermarti?

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👉Questi segnali non vanno ignorati: il tuo corpo ti sta parlando. È il momento giusto per iniziare a prenderti cura di te.

Il percorso: valutazione e piano personalizzato

Il lavoro insieme parte sempre da una valutazione iniziale completa:

Antropometrica e funzionale → per analizzare postura, mobilità e forza.Storia personale, lavorativa e sociale → perché le abitudini quotidiane influenzano il corpo.Obiettivi individuali → salute, forma fisica, riduzione del dolore, miglior postura.

👉Da qui costruiamo un piano su misura, che ti accompagni passo dopo passo verso risultati concreti.

+Pilates: il metodo che trasforma il corpo, rappresenta uno strumento straordinario.

Si tratta di un allenamento globale che lavora su:

Precisione dei movimentiControllo e concentrazioneRespirazioneForza ed elasticità dei muscoli profondi

👉Il beneficio? Una postura più stabile e funzionale, meno dolori, più energia nei movimenti quotidiani.

+Rieducazione posturale: consapevolezza e movimento.

Nei casi in cui la postura è l’obiettivo principale, utilizzo metodiche mirate al corretto allineamento del corpo.

In questo contesto movimento, sensazioni e immaginazione si integrano:-Impari a riconoscere quali parti del corpo si muovono e perché.-Acquisisci consapevolezza e controllo sui gesti quotidiani.-Rendi la tua postura più elegante, armoniosa e funzionale.

👉Questo approccio non solo elimina i vizi posturali, ma ti aiuta a prevenire dolori futuri, migliorare la respirazione e vivere con più leggerezza.

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Storia personale, lavorativa e sociale → perché le abitudini quotidiane influenzano il corpo.
Obiettivi individuali → salute, forma fisica, riduzione del dolore, miglior postura.

Precisione dei movimenti
Controllo e concentrazione
Respirazione
Forza ed elasticità dei muscoli profondi

In questo contesto movimento, sensazioni e immaginazione si integrano:
-Impari a riconoscere quali parti del corpo si muovono e perché.
-Acquisisci consapevolezza e controllo sui gesti quotidiani.
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