Blog nutrizione e benessere – Ciro Fragante | NutriAmoMenteCorpo - Ciro Fragante – Biologo Nutrizionista e Chinesiologo a Roma

Il benessere dei bambini di oggi, la salute dei bambini di domani.

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07/10/2025 17:13

Il rapporto tra corretta alimentazione, nutrizione e salute è essenziale e molto stretto. L'obiettivo principale degli interventi di prevenzione dovr

post530718pilates-reformer-per-il-benessere-e-la-forma-fisica,

Pilates Reformer: per il benessere e la forma fisica

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07/10/2025 08:53

Il Pilates Reformer è uno strumento versatile e sempre più popolare nel mondo del fitness e del benessere. Ideato da Joseph Pilates, il Reformer è una macchina

10 ragioni per far rinascere il tuo corpo

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08/10/2024 13:23

Il metodo Pilates sviluppa il corpo uniformemente, corregge la postura, ripristina la vitalità, rinvigorisce la mente ed eleva lo spirito. Fare Pilate

Un respiro... e via lo stress!

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19/07/2024 18:50

La respirazione può essere eseguita principalmente in tre modi: -La respirazione addominale o diaframmatica, a un livello più basso: dove idealmente f

Depuare può dare grandi risultati

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24/01/2024 14:55

Quando siamo in clima di festa, si va oltre le abitudini consuete, il risultato è un bel sovraccarico per stomaco e intestino. Proprio per questo, mol

Mal di schiena: via in un soffio...

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18/01/2024 14:33

Spesso ho sentito:” mi sembra di essere rinato...” Ti capita di avere fastidi ricorrenti alla schiena, al centro delle scapole, all'altezza del collo?

Alzati e Cammina

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05/01/2024 11:15

Le feste non sono ancora terminate, anche se trascorsi di pranzi e le cene. Magari abbiamo ''festeggiato'' più di un po' e avvertiamo una sensazione d

Quanto durano le feste natalizie?

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19/12/2023 10:49

Come mi devo comportare durante le feste? Posso sgarrare? Devo digiunare durante il resto della giornata? Perderò i risultati che ho ottenuto nelle se

Per gestire il dolore, un'unica soluzione: muoversi!

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09/12/2023 11:18

I disturbi muscoloscheletrici rappresentano degli arti superiori e del collo, rappresentano la forma di malattia più diffusa in Europa, arrivando al 4

Esercizio fisico: la giusta idratazione.

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24/11/2023 19:00

L’acqua è un elemento fondamentale per l’organismo e per l’efficienza metabolica e ne regola il funzionamento. L’ipoidratazione (quando non si beve a

Attività fisica: la migliore delle medicine.

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24/11/2023 18:51

Attività fisica: la migliore delle medicine. Vado in palestra, faccio un'oretta di corsa, una partita a Padel, ecc. Sempre considerando questo aspetto

Dimagrire un giorno alla volta

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24/11/2023 15:46

Riprendere il controllo delle proprie abitudini a volte risulta complicato. Tante idee nella testa, tante cose da fare, il dubbio su cosa sia meglio s

Con la postura, è bene vederci chiaro!

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24/11/2023 13:41

L’occhio è il sensore principale del Sistema Tonico Posturale. Esiste una relazione che influenza reciprocamente vista e postura, infatti alterazioni

Il mal di schiena si può prevenire anche a tavola

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24/11/2023 13:39

La salute della schiena dipende da tanti fattori che non riguardano soltanto aspetti motori e posturali . È intuitivo, quanto sia importante l’attivit

Attività fisica: ago della bilancia.

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20/11/2023 09:40

Sono numerosissime le pubblicazioni scientifiche che dimostrano come la regolare attività fisica, unita al controllo e al mantenimento del peso corpor

La colazione: per cominciare nel modo giusto

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20/11/2023 08:32

Al risveglio, il nostro organismo ha bisogno di energia per essere efficiente, almeno fino al pasto successivo. Una sana colazione è quindi fondamenta

La ripetizione è la madre dell’apprendimento

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14/11/2023 14:30

La frequenza è un aspetto fondamentale nella pratica dell’attività motoriaIl movimento è l’espressione vitale per eccellenza, permette la conoscenza d

Dal grano, prodotti diversi.

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14/11/2023 11:34

Le farine non sono tutte uguali, si distinguono per qualità tecnologica e nutrizionale. Possono avere diversi contenuti in amido, proteine, sali miner

Pilates: il metodo per raggiungere equilibrio e migliorare la postura.

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14/11/2023 11:22

La postura è il risultato dell’intero vissuto di una persona, delle esperienze passate, individuali e nei contesti ambientale e sociale. Ogni avvenime

Esistono i SuperFood…?

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14/11/2023 11:09

Non sempre riusciamo a organizzare al meglio le nostre abitudini alimentari, spesso per mancanza di tempo e anche per la confusione generata dall’enor

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