Ogni percorso inizia dal primo passo
per esempio una telefonata, un'email, la ricerca di informazioni.
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Le informazioni presenti hanno scopo educativo e divulgativo e non sostituiscono il parere del medico o la valutazione individuale del professionista.
Ogni percorso viene costruito dopo una valutazione professionale, personalizzato sulla base delle caratteristiche e necessità individuali.
Piano alimentare su misura
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Nutrizione Consapevole: equilibrio, salute e benessere
Siamo sommersi da informazioni… ma sempre più confusi
Oggi l’alimentazione è ovunque: modelli alimentari di ogni tipo, cibi miracolosi, nutrienti indispensabili e altri da evitare assolutamente. Tutto a portata di click.
Eppure, invece di trovare risposte, i dubbi aumentano.
Quante volte ti è capitato di:
-Sentirti gonfio, con fastidi allo stomaco.
-Avere un sonno di scarsa qualità e sentirti stanco durante la giornata.
-Avere fame poco dopo la colazione.
-Non riuscire a dimagrire, pur mangiando poco.
Iniziare una dieta che dura 1–2 mesi… per poi ritornare al punto di partenza, se non peggio.
👉Questo accade perché spesso si perde di vista l’insieme: il benessere non dipende solo da cosa mangiamo, ma da tutto lo stile di vita.
La consulenza nutrizionale: molto più di “quanto e cosa mangiare”
👉Il vero obiettivo non è dirti solo cosa mettere nel piatto, ma aiutarti a ripensare il tuo stile di vita.
“Dieta”, dal greco dìaita, significa infatti “modo di vivere”.
Per questo la mia consulenza considera:
Alimentazione quotidiana (gusti, routine, impegni).
Attività fisica (quotidiana e sportiva).
Aspetti psicofisici e clinici che influenzano la tua energia e salute.
Il piano alimentare che elaboro è sempre:
✔️ basato su dati scientifici,
✔️ personalizzato sulle tue esigenze,
✔️ sostenibile nel tempo,
✔️ compatibile con i tuoi impegni,
✔️ rispettoso del piacere di mangiare.
Come funziona la visita nutrizionale
Dopo un colloquio conoscitivo, procedo con:
-Anamnesi dettagliata (routine, gusti, obiettivi).
-Valutazioni oggettive: peso, altezza, diametri ossei, circonferenze.
-Analisi della composizione corporea:
-Bioimpedenziometria
-Plicometria
-BMI e stima percentuale massa grassa/magra
Questi dati permettono di costruire un percorso personalizzato, realistico e mirato a:
✅ raggiungere i tuoi obiettivi,
✅ mantenere i risultati nel tempo,
✅ migliorare la tua salute e il tuo benessere generale.
Cosa portare in visita
Per avere un quadro clinico completo è utile portare con te:
-Referti medici e diagnosi precedenti.
-Cartelle cliniche ed esami diagnostici.
-Analisi ematochimiche recenti.
-Lista delle terapie farmacologiche in corso.
-Eventuale diario alimentare (3–5 giorni, includendo feriali e weekend).
Il primo passo
Il percorso verso un’alimentazione equilibrata e consapevole inizia da qui.
Prenota la tua visita e scopri come riorganizzare il tuo stile di vita per ritrovare energia, salute e serenità.