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Le informazioni presenti hanno scopo educativo e divulgativo e non sostituiscono il parere del medico o la valutazione individuale del professionista.
Ogni percorso viene costruito dopo una valutazione professionale, personalizzato sulla base delle caratteristiche e necessità individuali.
Il “Piatto Sano”
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Il Piatto Sano – Tutti i tasselli del puzzle per un pasto pieno di salute
🌿 La salute inizia dal piatto
Mangiare in modo equilibrato è il primo passo verso il benessere.
Con il seminario “Il Piatto Sano”, imparerai come costruire pasti completi, nutrienti e gustosi, capaci di sostenere la salute e migliorare la qualità della tua vita quotidiana.
Questo incontro interattivo unisce educazione alimentare, scienza e pratica, fornendoti strumenti concreti per trasformare ogni pasto in un gesto di cura verso te stesso.
🍽️ Cos’è il modello del “Piatto Sano”
Durante il seminario esploreremo il modello del “Piatto Sano”, un metodo semplice e intuitivo per comporre un pasto bilanciato, sviluppato secondo principi scientifici e facilmente applicabile a ogni stile di vita.
Scoprirai il ruolo e l’importanza dei principali gruppi alimentari:
✔ Cereali integrali
✔ Proteine magre
✔ Verdure fresche e di stagione
✔ Frutta colorata
✔ Grassi buoni e salutari
💡 Capirai come combinare questi elementi nel modo giusto per ottenere energia, prevenire malattie e migliorare il benessere psicofisico.
🧩 Il puzzle della salute: equilibrio e varietà
Mangiare bene non è complicato — è solo un puzzle da completare.
Ogni alimento è un tassello che contribuisce al tuo equilibrio.
Durante l’incontro imparerai come:
-creare pasti equilibrati e nutrienti
-bilanciare carboidrati, proteine e grassi
-evitare gli errori più comuni nelle scelte alimentari
-rendere la tua alimentazione più varia, sostenibile e piacevole
Con esercizi pratici e simulazioni, imparerai a comporre un piatto sano e colorato, capace di nutrire corpo e mente.
🎓Cosa imparerai
✅ Come creare pasti equilibrati e nutrienti per migliorare il benessere
✅ Strategie pratiche per integrare nutrienti essenziali nella routine quotidiana
✅ Gli ingredienti fondamentali per energia, salute e prevenzione
✅ Suggerimenti per evitare errori alimentari comuni
✅ Come gestire il pasto in modo bilanciato anche fuori casa
👥 A chi è rivolto
Il seminario è aperto a chiunque voglia imparare a gestire i propri pasti in modo sano e bilanciato, a casa o al ristorante.
Ideale per chi desidera migliorare le proprie abitudini alimentari, capire come comporre un piatto completo e mantenere energia e salute ogni giorno.
🕒 Durata e modalità
Sessione interattiva di 2 ore, con esercizi pratici, esempi reali e momenti di confronto.
Un incontro educativo e coinvolgente, guidato da Ciro Fragante – nutrizionista, per imparare a mangiare con equilibrio, gusto e consapevolezza.
💬 Trasforma il tuo piatto in un alleato di salute
Unisciti a MindFoodLab e scopri come ogni ingrediente può diventare parte del tuo benessere quotidiano.
La salute inizia da ciò che metti nel piatto.
📩 Per info e iscrizioni: