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Il “Piatto Sano”

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Dieta e allenamento per la salute su Roma

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Tutti i tasselli del puzzle per un 

pasto pieno di salute

 

La salute inizia dal piatto: fai il primo passo verso il benessere. Mangiare in modo equilibrato è il primo passo per prendersi cura del proprio benessere e migliorare in salute. 

 

Questo seminario interattivo propone un viaggio educativo e pratico attraverso i principi fondamentali di una corretta alimentazione, basati su evidenze scientifiche e adattabili a qualsiasi stile di vita.

 

Durante l'incontro, esploreremo il modello del "Piatto Sano", ideato per fornire una guida semplice e visivamente intuitiva su come comporre un pasto bilanciato. Approfondiremo il ruolo dei diversi gruppi alimentari e come combinarli per ottenere il massimo beneficio per la salute, promuovere l'energia e prevenire malattie:

 

cereali 

proteine magre

verdure

frutta 

grassi sani 

 

Con il supporto di esempi concreti, esercizi interattivi e consigli personalizzati, il seminario fornirà gli strumenti necessari per trasformare il momento del pasto in un’occasione di cura per sé stessi, senza rinunciare al gusto e al piacere della buona tavola.

 

Un incontro adatto a chiunque voglia migliorare le proprie abitudini alimentari e costruire una relazione più consapevole con il cibo.

 

Cosa imparerai:

Come creare pasti equilibrati e nutrienti per migliorare il tuo benessere.

Strategie pratiche per integrare nutrienti essenziali nella tua routine quotidiana.

Quali sono gli ingredienti fondamentali per promuovere salute, energia e benessere.

Suggerimenti per evitare errori comuni e migliorare le tue abitudini alimentari.

 

Mangiare bene non è complicato, è solo un puzzle da completare. Unisciti a noi per scoprire come ogni tassello può fare la differenza.

 

 

 

 

A chi è rivolto questo seminario:
Per chiunque voglia essere capace di gestire il proprio pasto in maniera bilanciata in ogni occasione, a casa e fuori.

 

Durata:

Sessione interattiva di 2 ore in cui i partecipanti saranno coinvolti con approfondimenti, domande e risposte. 


 

 
 
 
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