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Dieta e allenamento per la salute su Roma

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Attuare cambiamenti e sostenere la motivazione

 

Hai provato a cambiare il tuo comportamento alimentare, ma hai trovato difficile mantenere la motivazione? 

Se ti dicessimo che puoi vincere la battaglia contro la dipendenza da cibo? Sei pronto a scoprire come e perché mangi, ma soprattutto come prendere il controllo di ciò che metti nel piatto? 

La risposta non è solo nella tua volontà, ma nel modo in cui la tua mente e il tuo corpo interagiscono con il cibo. 

 

Immagina di svegliarti ogni giorno con la sensazione di essere in controllo, di sentirti libero dalle tentazioni e di nutrirti per davvero, con consapevolezza e piacere.

 

Un incontro inclusivo in cui esploreremo insieme il vero motore che muove le tue scelte alimentari. Non è solo questione di calorie, porzioni o dieta, ma di autoconsapevolezza e autocontrollo, di come la mente modella il tuo comportamento e come rompere i cicli negativi che ti bloccano. 

 

Non parleremo solo di cibo, ma di cambiamento profondo e duraturo. Scopriremo insieme perché il cibo a volte diventa la tua “via di fuga” e come riappropriarti del potere di mangiare in modo sano e consapevole, adottando un approccio pratico e psicologicamente efficace per ottenere il massimo dalla tua dieta 

 

I passi per una alimentazione sana e consapevole:

 

Autoconsapevolezza

Obiettivi Realistici e Sostenibili

Gestione delle Emozioni

Sviluppo Resilienza

Riconosci i Successi

Sostieni il Cambiamento

Mentalità di Successo

 

Il cambiamento comincia nella tua mente. Pronto a farlo diventare realtà?

 

Cosa imparerai:

Comprendere i meccanismi alla base delle scelte alimentari. 

Come identificare le trappole emotive che alimentano la dipendenza dal cibo. 

Strategie per cambiamenti sostenibili e trasformare le tue abitudini alimentari.

Costruire nuova mentalità per mangiare senza sensi di colpa e sentirti soddisfatto.

 

 

 

 

A chi è rivolto questo seminario:
Tutti coloro che vogliono iniziare o riprendere un percorso più equilibrato e consapevole verso il cibo, per migliorare il proprio stile di vita.

 

Durata:

Sessione interattiva di 2 ore in cui i partecipanti saranno coinvolti con approfondimenti, domande e risposte. 


 

 
 
 
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