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Hai provato a cambiare il tuo comportamento alimentare, ma hai trovato difficile mantenere la motivazione?
Se ti dicessimo che puoi vincere la battaglia contro la dipendenza da cibo? Sei pronto a scoprire come e perché mangi, ma soprattutto come prendere il controllo di ciò che metti nel piatto?
La risposta non è solo nella tua volontà, ma nel modo in cui la tua mente e il tuo corpo interagiscono con il cibo.
Immagina di svegliarti ogni giorno con la sensazione di essere in controllo, di sentirti libero dalle tentazioni e di nutrirti per davvero, con consapevolezza e piacere.
Un incontro inclusivo in cui esploreremo insieme il vero motore che muove le tue scelte alimentari. Non è solo questione di calorie, porzioni o dieta, ma di autoconsapevolezza e autocontrollo, di come la mente modella il tuo comportamento e come rompere i cicli negativi che ti bloccano.
Non parleremo solo di cibo, ma di cambiamento profondo e duraturo. Scopriremo insieme perché il cibo a volte diventa la tua “via di fuga” e come riappropriarti del potere di mangiare in modo sano e consapevole, adottando un approccio pratico e psicologicamente efficace per ottenere il massimo dalla tua dieta
I passi per una alimentazione sana e consapevole:
✔ Autoconsapevolezza
✔ Obiettivi Realistici e Sostenibili
✔ Gestione delle Emozioni
✔ Sviluppo Resilienza
✔ Riconosci i Successi
✔ Sostieni il Cambiamento
✔ Mentalità di Successo
Il cambiamento comincia nella tua mente. Pronto a farlo diventare realtà?
Cosa imparerai:
✅ Comprendere i meccanismi alla base delle scelte alimentari.
✅ Come identificare le trappole emotive che alimentano la dipendenza dal cibo.
✅ Strategie per cambiamenti sostenibili e trasformare le tue abitudini alimentari.
✅ Costruire nuova mentalità per mangiare senza sensi di colpa e sentirti soddisfatto.
A chi è rivolto questo seminario:
Tutti coloro che vogliono iniziare o riprendere un percorso più equilibrato e consapevole verso il cibo, per migliorare il proprio stile di vita.
Durata:
Sessione interattiva di 2 ore in cui i partecipanti saranno coinvolti con approfondimenti, domande e risposte.