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La Spesa Consapevole
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Dal carrello alla longevità!
Non lasciare che le tue scelte alimentari siano casuali: partecipa e trasforma la tua spesa in un atto di consapevolezza!
La scelta dei prodotti al supermercato è fondamentale. Influisce non solo sulla salute individuale, ma anche sull'ambiente e sull'economia locale. Con l'ampia gamma di prodotti disponibili al supermercato è cruciale essere informati riguardo agli ingredienti, all'origine dei prodotti e alle etichette nutrizionali. Imparare a valutare etichette e ingredienti aiuta a evitare prodotti poco salutari e a promuovere uno stile di vita più sano.
Scegliere alimenti freschi e non processati, favorisce una dieta più sana e sostenibile, contribuendo a migliorare il benessere generale. Evitare i prodotti processati e ultraprocessati è essenziale per diverse ragioni legate alla salute e al benessere. Questi alimenti contengono quasi sempre elevate quantità di zuccheri, sale e grassi saturi, aumentando il rischio di obesità, diabete e malattie cardiovascolari. Possono contenere additivi chimici, conservanti e ingredienti artificiali, la cui sicurezza a lungo termine è spesso discutibile e incerta. Inoltre, privi di nutrienti essenziali e fibre, questi prodotti ostacolano le abitudini di una dieta equilibrata, influenzandole negativamente con scelte meno sane che aumentano il rischio di vere e proprie dipendenze.
Scelte consapevoli possono anche contribuire in maniera significativa alla riduzione dell'impatto ambientale, in termini di plastica e cibo sprecato. La spesa può essere un'opportunità per educarsi e sensibilizzare gli altri sui temi della sostenibilità e del consumo responsabile. In altre parole, fare scelte consapevoli non solo promuove la salute individuale, ma favorisce anche un'alimentazione più sostenibile.
Questo seminario è pensato per aiutarti a navigare con consapevolezza tra le corsie del supermercato.
Cosa imparerai:
✅ Come leggere e interpretare le etichette nutrizionali.
✅ Identificare gli ingredienti nascosti e scegliere prodotti genuini.
✅ Strategie per risparmiare senza rinunciare alla qualità.
✅ Come fare scelte che rispettano la tua salute e l'ambiente.
A chi è ricolto questo seminario:
Chiunque voglia migliorare il proprio stile di vita attraverso scelte alimentari più informate e consapevoli, dai principianti alle persone già attente a dieta e nutrizione.
Durata:
Sessione interattiva di 2 ore in cui i partecipanti saranno coinvolti con approfondimenti, domande e risposte.
Quando:
-Sabato 1 marzo 2025 - Ore 15:00 > 17:00
CORALLO FITNESS EVOLUTION - Via Tuscolana 398
info@mindfoodlab.it
Whatsapp 320 8758477 - 338 8846398
-Sabato 15 marzo 2025 - 15:30 > 17:30
ARTE IN MOVIMENTO - Via Casale di San Basilio 19/C
info@mindfoodlab.it
Whatsapp 320 8758477 - 393 8576989
Costo: 40 €