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Le informazioni presenti hanno scopo educativo e divulgativo e non sostituiscono il parere del medico o la valutazione individuale del professionista.
Ogni percorso viene costruito dopo una valutazione professionale, personalizzato sulla base delle caratteristiche e necessità individuali.
Impara, cucina, gusta
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MindFoodLab – Corso di cucina salutare e creativa
🍎 Un corso di cucina sana e consapevole per nutrire corpo e mente
MindFoodLab è un corso di cucina salutare e sostenibile ideato da Ciro Fragante, nutrizionista e fondatore di NutriAmoMenteCorpo.
È un percorso di alimentazione consapevole che accompagna i partecipanti verso l’autonomia in cucina, attraverso una cucina healthy, bilanciata e creativa.
Imparerai a cucinare piatti gustosi e nutrienti, con un approccio pratico, sostenibile e rispettoso dell’ambiente.
Cucinare non è solo preparare un pasto: è prendersi cura di sé e trasformare la tavola in un luogo di benessere e libertà.
👨🍳 Un corso di cucina per imparare a mangiare sano ogni giorno
In cinque incontri pratici, MindFoodLab ti guida passo dopo passo alla scoperta della cucina bilanciata e gustosa.
Ogni sessione è condotta da Ciro Fragante, nutrizionista, insieme a uno chef e un coach comportamentale, per offrirti un approccio completo tra nutrizione, psicologia e creatività culinaria.
Imparerai a:
-pianificare menu equilibrati e ricette healthy e creative
-ottimizzare la spesa e cucinare in modo smart e antispreco
-comprendere il tuo comportamento alimentare
-vivere il rapporto con il cibo in modo sereno e consapevole
È il corso di cucina consapevole ideale per chi vuole mangiare sano ogni giorno senza rinunciare al gusto.
Il corso si svolge a Roma, in un atmosfera accogliente per dedicarsi alla cucina salutare e sostenibile
📅 Programma degli incontri di MindFoodLab
Clicca sui titoli per scoprire i contenuti di ogni lezione 👇
1️⃣ La spesa consapevole: dal carrello alla longevità
2️⃣ Cucina smart: come progettare e ottimizzare la preparazione dei menu
3️⃣ Cucina creativa: perché “dieta” non significa “meno”
4️⃣ Il segreto del comportamento alimentare: cambiamento e motivazione
5️⃣ Il Piatto Sano: tutti i tasselli del puzzle per un pasto pieno di salute
Ogni incontro unisce educazione alimentare pratica, gusto e semplicità.
Potrai frequentare un singolo incontro o partecipare all’intero corso di alimentazione sana per sviluppare un tuo stile culinario consapevole e personale.
🌿 Benessere, creatività e sostenibilità
MindFoodLab propone un approccio alla cucina naturale e sostenibile, basato su equilibrio, fantasia e rispetto per l’ambiente.
Durante il percorso scoprirai come il cibo possa influenzare il benessere psicofisico, l’umore e la salute.
È un laboratorio di cucina salutare che insegna a cucinare in modo consapevole, valorizzando ingredienti semplici e stagionali e promuovendo scelte alimentari etiche e responsabili.
💚 A chi è rivolto
Il corso è aperto a chiunque desideri:
-imparare a cucinare sano e con gusto
-scoprire nuovi modi per mangiare bene dopo i 40 anni
-adottare uno stile di vita basato su benessere alimentare e sostenibilità
-imparare una cucina creativa e antispreco anche senza esperienza
Ogni partecipante riceve strumenti pratici per diventare artefice del proprio equilibrio alimentare e della propria salute.
💰 Costi e modalità di partecipazione
Partecipazione
1 incontro 40 €
2 incontri 70 € (unica soluzione)
3 incontri 100 € (unica soluzione)
5 incontri 150 € (unica soluzione)
📍 Minimo 10 partecipanti – massimo 26.
📩 Per informazioni e iscrizioni:
✨ MindFoodLab – Il corso di cucina che unisce gusto, consapevolezza e benessere
Scopri come trasformare il modo in cui cucini e vivi il cibo.
Con MindFoodLab imparerai a cucinare sano, in modo creativo e sostenibile, per raggiungere equilibrio, salute e felicità a tavola.
